映画を観てスーパー銭湯行き韓国アカすりしてもらい 岩盤浴で気持ち良い汗かいて 心も身体もデトックス♪ たまにゃ〜〜そんな時間作らんとねー！ 今日で１月も終わり 明日からまた気持ち切り替えてがんばるか！ 信長協奏曲 面白かった^ ^ やっぱりコレだな（…

夜中 胸に異変が… 身体の変調時、１人でいると不安倍増 救急車呼ぼうかどうしよう…でも直ぐに治るのでは？？ 気持ちが揺さぶり落ち着かない 大きく深呼吸、心落ち着かせようと… そして朝に病院受診 異常なし 痛みが治まると心電図には出ないんだよなぁ〜 原…

朝から雨です。 気温も下がり冬らしい寒さ でも何だか寒さに慣れてきたのかな〜 暖房なくても結構生活できてるんだよね〜 とはいえ、職場は常に暖房つけてますかf^_^; 今年は何だか気温の変化がが激しいようなそんな感じ 沖縄もようやく南の国らしい気温にな…

今日はいつもの勉強会 DVDで進める予定が途中、ブチっと画像が消えてしまった！ 何がどうなったのか全く分からず やばい！！どうにかせねば！！ ということで急遽資料見ながらの説明をしました。 機材点検し後半画像見れるようになってホッ 事前準備の大切さ…

生きてりゃ 嫌なことも嬉しいこともある どう切り替えて自分らしく生きていくか 自分次第 朝の光を浴びて出勤 快晴 梅が咲き出してます 夕陽も綺麗でした

仕事から帰ると美味しい夕飯が出来上がってました。 しあわせだね〜 ありがとー♪

今朝はー1℃！ 空気が冷たい！！ 沖縄にも雪が降ったとか！？ 霙も雪との事で奄美大島で115年ぶりなんてニュースで見たけど。 宮古島では魚が仮死状態で海岸に打ち上げられてたみたいですね〜〜 寒さに弱い宮古島の皆さんも風間ひかないようにねー ヌクーヌク…

石垣島郷友会に三線仲間が余興で参加 私は仲間のマネージャー？お手伝いをさせて頂き 楽しんできました！♪ 歌に踊り、三線と余興が盛りだくさんで 最高なひと時を味わいました。 明日からの仕事がんばれそう！ 地元の方々の中で緊張気味な仲間です。 アブジ…

今日は貴重な講演会に行ってきた。 「内側から見たレビー小体型認知症」 当事者から語られる体験は壮絶なもの うつ病院と誤診され薬の副作用に悩まされ 何か違うと自分の中で分かっているのに ちゃんと向き合ってくれない主治医 何人かDrを変えても薬が増え…

好きな事をやりながら、楽しく過ごすってイイよね^ ^ 今日は三線教室でのサプライズに踊りを披露 ジカタで舞うなんて贅沢！ 楽しく動けば楽しみがついてくる♪ 何年ぶりだろ？ 体は覚えてるもんだね〜 かぎやで風を弾いてくれました 三線弾いてくれた仲間に感…

最近は娘が優しい 帰ってきたら風呂も沸いてて 夕飯も作ってくれる ありがたや〜〜 素直に甘えてます。 ありがと！ 明太子入り豆乳うどん あったかいんだから〜〜♪

天気が良いので歩きながらの移動 冬の冷たさを感じながら 歩くのもいいね〜 赤いバラが際立つ景色 道路の端には雪が残ってます。

やはり再燃してた。 ストレスで身体が悲鳴をあげてるのを受けとめよう。 慌てない、怠らない、でも無理はしない のんびり生きよう 結構のんびりしてるけどね〜 できる範囲でやってこ！！ ２ℓは辛いなぁ〜〜 でも腸の中がキレイになるからチョットは嬉しかっ…

天気予報は当たるね〜！ ホントに雪が降っている！！ 初雪だー！ でも直ぐ雨に変わっちゃったね

ようやくの休み 久しぶりに帰ってきた娘はずっと寝てる笑 よく眠れるもんだと感心 そういや、私も看護師（あの頃は看護婦だね）バリバリだった頃 姉の家に遊びに行ってずっと寝てたら 姉に具合でも悪いの？病院いったら？？ と言われてた笑 寝られるのも健康…

「千日の稽古を鍛とし万日の稽古を練とす」 先日の代々木八幡宮にて見つけました。 太極拳10年目の節目で初心にかえり継続していこう。 木のカバーの御朱印帳

よく見るといろんな木の芽見っけ！♪ 自然の息づかいを感じワクワク気分になりますね^ ^

昨日の三線教室にて 初めて参加される方へ宮古島のお土産をおすそ分けしたら なんと！！ 宮古島のカレンダーをお礼にと頂きました。 今年のカレンダー買いそびれてたのでビックリ！！ 欲しいものが、予想もしない形で手に入るとは！！ 超嬉しい！！ 木の葉は…

ようやく冬らしくなってきましたよ 冬には冬の楽しみがありますね とは言え、大雪になると大変だか 今の所何事もなくて感謝 霜が降りてます 宮古島に無かった冬の景色は いつ見ても感動 〜マンション前にて〜

嫌なことがあって落ち込むことがあっても 引きずらず切り替えるのが大事だね 嫌だと感じる場所から離れる、嫌な人と少し距離を置く 楽しいと思う事をやってみる 先ずは動きましょうかね^ ^ 最近はお昼休みに職場の庭でひとり太極拳 楽しんでいます。 咲き続…

今日は冬らしく寒い ずっと暖冬だったしね〜〜 冷たい空気が気持ちいいくらい 今日も神社に行ってきました。 どんど焼きの準備ですね どんど焼きの火にあたったり、焼いた団子を食べれば、その１年間健康でいられるなどの言い伝えもあり、無病息災・五穀豊穣…

今年は笑顔で楽しく即行動！ を、意識した日々を過ごしている。 つい、やる気がなくてダラダラする事が多々 ボ〜っとしている時間もあったり…＝今日の心に響く言葉＝ やる気が出ない時は… とにかく始めてみる やっていないからやる気が出ない先ずはできる事…

朝方は2〜3℃でも天気の良い昼間は暖かい この暖かさで冬が終わるのかしら？？ スキー場は大変な痛手らしい 温暖化…どうなっていくのだろう 快晴です

やらなければいけない事ばかり… 一呼吸おいて… ま、なんとかなるか！笑＝心に響く言葉＝ 明日できる事は明日しましょうよ 〜所ジョージ〜 何だか肩の力がとれますね さすが自由人^ ^ 今日の写真は 何年か振りの親子揃って^ ^

カレンダーが届きました。 カモメハウスさんありがとう！ 伊良部島でのサップヨガ 楽しかったな〜！ 次回はヤルゾー！♪ 今年はオリジナルカレンダーを２つも頂きました！ ありがとうございます！ ヤッホー♪

今年はさらに忙しくなりそうな気配 気を引き締め、時間配分をしっかりして頑張りましょうかね！ 庭のマンジェリコンも葉が出てきましたよ♪ 葉ボタン お正月の飾りに使いますね^ ^ アブラナ科・アブラナ属 原産地：ヨーロッパ葉ボタン花言葉：物事に動じない…

今年初めの出勤です。 心新たに真面目に仕事しました！^ ^＝今日の心に響く言葉＝ 「人生が変わる３つの方法」 人間が変わる方法は３つしかない。 １番目は時間配分を変える ２番目は住む場所を変える ３番目は付き合う人を変える この３つの要素でしか人間…

今年初の太極拳新春稽古に参加 皆さんと舞う太極拳はなんとも言えぬ心地良さ 今年もしっかり頑張ろうと前向きで そしてワクワクする自分を感じてます。＝心に響く言葉＝ 1.「和を以て尊しとなす」 これは聖徳太子の言葉で、楊名時太極拳の第一の心 自己主張…

〜楊麻紗先生の講話より〜 自然の中で太極拳の稽古を行うと なぜ癒されるのか… それは 1/fゆらぎは不規則さと規則さが ちょうど良い具合に調和している状態をいい、 自然界はこのゆらぎで出来ており、このゆらぎが生物に 心地良さや癒しを与えると言われてい…

＝心に響く言葉＝ 感謝や謙遜の気持ちを持ち、太極拳を通じて人間性を高めてほしい 〜楊 麻紗先生〜 心がけたいお言葉です。では、人間性を磨くには… 15の方法を調べてみました。・短所を長所に変える ・良いところを伸ばす ・人格を磨く ・自分を磨くこと …