内気功・八段錦

＝八段錦について＝
八段錦の中で一番好きなのは？
との問いに、多くの方が三段錦というそうです。
多くの方に好まれているそうです。
私もそうですが…^ ^
三段錦は、最も気功に適しているとのこと。
天と地、陰と陽、天に向け上に伸びる手は陽、大地に向け押すように下げる手は陰。この両手の引き合う力、
その陰陽のバランスがとれて、宇宙一体となり
こころとからだに和が生まれる円運動とのことだそうです。
〜楊麻紗先生の講話から〜

なるほど〜心と体が安定、だから心地良く感じるのですね。
三段錦：調理脾胃須単拳
・胃腸と脾臓を丈夫にし、自律神経を整える効果がある。

今日の花は梅です。
職場にて
バラ科・サクラ属

梅花言葉：高潔・澄んだ心

今日も一日ご黒うさん♪
小田原のおまんじゅうです^ ^
ほっこり、美味しい、しあわせ