健康寿命

地域支援の一つとして、体操教室を立ち上げ
本日第一回目を無事終了♪
これからは、自助、共助が必要とされる時代
自分自身で健康を意識た生活をせねばね〜

☆☆健康寿命を延ばす生活習慣☆☆
・テクテク：ウォーキングや運動しましょう。
・カミカミ：バランス良く、しっかり噛んで食べましょう。
・ニコニコ：笑いは副作用のない薬
・ドキドキ：趣味や生きがい、仲間を見つけてワクワクドキドキ
ときめいて豊かな時間を過ごしましょう。

冬晴れ

カモと鯉が遊んでいます

楽しそう♪