腰 なんとかせねば

今日は１日びっしりの研修です。
腰が痛くて座るのも辛いのによりによって…^^;
下腹部に力を入れて、お尻を浮かしながら
どの態勢が痛みがないか考えながら
講義を受けて？
もちろんほぼ頭に入らない…（苦笑）
そして、メガネを忘れ
資料は見えず…
いやぁ〜まいったまいったー！

ヒメツルソバです。
マンション生垣に満開に咲いてます。
まんまる花。小さい花ながらもみんなで咲くと見事です。^ ^

姫蔓蕎麦と書くそうです。

ヒメツルソバ花言葉：愛らしい・気がきく