ゆとりをもつ

今日は地域の方との話し合いで
遅い帰りです。
涼しい風がふいて心地よい。
現在の気温28℃
暑い暑いも終盤となりつつあるのかな〜
何故がフト人恋しくなったり…
いやいや、秋にはまだ早い…^_^;

=シンプルに生きる=
気持ちに余裕を持つには、慌てず、急がないのが大事みたい。
それには、時間に余裕を持つ事なんだね。
分かっているけど
毎日忙しくバタバタして、時間に追われ…
心にも余裕がなくなって…
同じ事の繰り返しσ^_^;
そうならないためにも、少し早起きして
ゆったりとした気持ちで朝を迎えるのがイイかも^ ^
背筋を伸ばし、丹田を意識してゆっくり呼吸して…
呼吸が整うと
自然に気持ちも静かに整うらしい。
さぁ！実行しようっと‼(⌒▽⌒)

※『禅・シンプル生活のすすめ』枡野俊明著
毎日の生活習慣をチョット変えるだけでシンプルに生きる、
禅的生活のポイントが分かりやすく書かれている。
ひとりで実践するのももったいないし
せっかくなので、毎日少しずつ紹介していきますね^ ^

キュウマイ カギピカズ^ ^
帰り道にて