天高く秋空？
１ヶ月ぶりの植物園
日差しは和らいだのかしら？それでもまだまだ紫外線は降り続いている（キャー！！こわ〜！）
いつの間にか風は涼しくなり、草の薫り、鳥の囀り、自然を感じながら
ゆったりと体を動かす…体の動きに合わせながら呼吸を整える…呼吸に意識をおき…
いつの間にか体の緊張が解れてきて…ただただ心地よい
何と至福な…贅沢な時間を過ごしてきた
みんなに会えるのも嬉しい、楽しい、幸せの時間
息を吸って〜 吐いて〜
オォ〜！mckee決まってるぅ〜！！ はい、腰を落として重心を移動して〜
イナイナァ〜イ… バァ〜！じゃなくて；
真面目にやってますよ〜； 紫外線が気になり深く深く帽子を…（失礼デス；…）
先週植物園の花壇を耕しました！ もう少ししたらこのような可愛い？花が咲くのかな；
自然体で太極拳を楽しんでいる２１世紀養生塾宮古支部のスタッフです！
私たちは心と体のバランスを整え、競わない・争わないを念頭に毎週ここ植物園で自主練として
気功・太極拳を行っています。
奥田清志氏（２１世紀養生塾沖縄支部代表）を毎月第三日曜日に那覇よりお招きして
ご指導頂いて２年になります。
ようやく？どうにか？太極拳２４式手順を覚えました。
まだまだ、人様に教えるという立場ではありません（だって、バランス…悪いし；）
自らの体を整える為に（精神を含め）せめて週に一回でも集まってやろうではないかと始めました。
少しづつ解れを実感している今日この頃です。
この太極拳によって一人でも多く
健康を取り戻して元気に日々を過ごして欲しいと思います。
何事も基礎が大事です。
基礎をしっかり学んで初めて自分らしく心地よく動けるのではないかと…
興味のある方は一度第三日曜日奥田先生の指導日に合わせ参加してみませんか？
場所：下地農村環境改善センター
時間：９：００〜１２：００（気功・太極拳）
今月は１０月１９日デス！主催：２１世紀養生塾沖縄宮古支部
問い合わせ：０９８０−７２−２３３３ 事務局 佐久川稔
e-mail：nao08551@miyako-ma.jp（下地又はnao-nao日記まで）
２１世紀養生塾沖縄
