穏やかな朝の海を眺めながら散歩 太極拳でもやろうかと思ったが 寒すぎて早めに帰ってきた笑＝健康長寿十訓＝ 1、肉を少なく野菜を多く 2、塩を少なく酢を多く 3、甘糖を少なく果実を多く 4、食物を少なく噛むことを多く 5、煩悩を少なく眠りを多く 6、怒り…