動くと汗ばむが 静かにしてると涼しいような？ ので、クーラーせずに過ごしてます。 蒸し蒸しするが、まぁ我慢できる範囲かなぁ〜 今日は、介護予防体操教室の日。 さて、今日は何をしようかな？ でもって、 「足・腰鍛える」体操を高齢者と一緒に行い… 自分…